Composition du bureau :
Co-Présidente : Sophie CHOPIN
Secrétaire : Laurence BOUSSIN
Coordonnées :
Présidente : Mme Sophie CHOPIN
Tél : 06 76 58 65 23
E-mail : sophiechopin14@gmail.com
Saison septembre 2024 / juin 2025 : Tous les cours se déroulent à la salle de motricité (complexe polyvalent).
Rendez-vous les mardis de 19h15 à 20h15 pour les cours de fitness.
Le fitness selon la méthode TABATA est un atelier en musique de cardio et de renforcement musculaire.
Rendez-vous les mardis de 20h30 à 21h30 pour les cours de postural ball.
Le postural ball est une activité physique et de bien être axé "Sport Santé" qui se pratique sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (swiss ball). On fait corps avec lui, on ne le lâche jamais (sauf à la fin du cours).
Il permet d’améliorer la posture et l’équilibre corporel, de renforcer les muscles profonds, d’avoir un ventre plat, de détendre les groupes musculaires raides, de libérer les tensions, d’améliorer la respiration, la circulation sanguine, la concentration, une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi et de favoriser un état de bien-être physique et psychique... En d’autres termes une manière de faire du bien à son corps et à son mental !
Cotisation annuelle :
- Fitness : 95 € ou adhésion à la séance : 5 € (étudiants ou adultes aux agendas modulables).
- Postural ball : 100 € ou adhésion à la séance : 5 € (étudiants ou adultes aux agendas modulables).
Certificat médical nécessaire pour l’adhésion.
